توصیه به مصرف مایعات در طول سفر اربعین

صفیه احدی‌زاده، کارشناس سلامت و مسئول آموزش مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین، در گفت‌وگو با ایکنا از قزوین  با اشاره به اینکه گرمازدگی یکی از شایعترین اختلالات در فصول گرم سال است، گفت: با توجه به گرمای هوا و قرار گیری در آستانه مراسم اربعین حسینی، لازم است زائران اربعین با نوشیدن مایعات کافی و پیاده‌روی در شب از گرمازدگی جلوگیری کنند.

وی با تأکید بر رعایت نکات ایمنی و بهداشتی در طول مسیر پیاده‌روی اربعین، بیان کرد: زائران توجه داشته باشند که مواد غذایی به خصوص مواد حاوی پروتئین بیش از سایر مواد غذایی در معرض فساد قرار می‌گیرند. بنابراین در طول سفر از نگهداری مواد غذایی پروتئین‌دار خودداری کنند.

این کارشناس افزود: با توجه به احتمال وجود برخی بیماری‌های عفونی در فصل گرما، همچون «وبا» ضروری است که زائران نسبت به رعایت بهداشت فردی اهتمام ورزند. مصرف زیاد مایعات مانع از گرمازدگی و انواع بیماری‌ها می‌شود. لذا توصیه می‌شود زائران در مصرف مایعات کوتاهی نکنند و چنانچه در مسیر استفاده از آبلیمو برایشان میسر بود، شربت آبلیمو میل کنند.

وی خاطرنشان کرد: استراحت منظم در فواصل پیاده‌روی و خواب کافی کمک زیادی بر حفظ سلامتی افراد دارد. همچنین ضروری است که زائران نسبت به پوشیدن کفش و لباس مناسب اهتمام داشته باشند.

احدی‌زاده تصریح کرد: اسهال و استفراغ یکی دیگر از بیماری‌های شایع در فصل گرم است و ضروری است که زائران در صورت بروز هرگونه علائم بیماری به ویژه اسهال و استفراغ خود را به رابطین بهداشتی مستقر در مسیر و مرزها معرفی کنند.

 مسئول آموزش مرکز بهداشت شهید بلندیان قزوین اظهار کرد: زائران در صورت وقوع حوادث ترافیکی از جابه‌جایی مصدومان خودداری کنند تا نیروهای امدادی و اورژانس خود را به صحنه حادثه برسانند.

این مسئول در پایان تصریح کرد: باتوجه به خشکی هوا و وجود ریزگردها در مسیر پیاده‌روی اربعین، توصیه می‌شود که زائران از ماسک استفاده نمایند.